afundo e passada

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sportbetbrasil O afundo é ótimo exercício para definir coxas e bumbum, além de melhorar a resistência e a performance. O Smart Fit News vai te contar tudo O afundo é um exercícios popular por um bom motivo: você pode executá-lo em qualquer lugar

Você sabe a diferença entre afundo e avanço? A direção do movimento (no afundo a passada é para trás, enquanto no avanço, a passada é para frente e pode ser O exercício afundo é muito utilizado durante os treinos que trabalham os membros inferiores